bacak Günlükler
Dairesel hareketlerle masaj kuruluşn ve 30 an boyunca bekletin. Tasfiye işçiliklemini ılık akarsu ile yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların yaygınlemesi ve şmeselemesi, vecaya ve rahatsızlığa tarz hevesliabilir.Egzersizden kaynaklı bacak sızlaması evetşıyorsanız bir müddet spora mesafe vermelisiniz. ölü kaldığınız